一口に冷えといっても、いろいろな原因があります。

例えば、、、

食べ過ぎ（食べる量が多いと胃や腸に血液がたくさん必要となるため、末端の手足の先まで血液がいかなくなって、手足が冷たい）

疲れ（からだの中の熱生産が低下し、新陳代謝も低下して全身が冷える）

ストレス過多（自律神経の交感神経がいつも優位で、血管が収縮して、血流が悪くなって全身冷える）

貧血（血液が不足して冷える）

など。

無理なダイエットや偏食や小食、目や頭の使い過ぎや、不規則な生活も、「血虚」という状態となって冷えにつながります。

Ｘ顔色がわるい

Ｘ集中力が低下している

Ｘめまい、たちくらみ

Ｘあくびがやたら出る

Ｘ眼精疲労

Ｘこむらがえり

Ｘ肌の乾燥

Ｘ脱毛

Ｘ爪の変形

Ｘあかぎれ

Ｘ月経不順

Ｘ月経が少ない

このような症状に心当たりがあったら、要注意。血虚の状態かもしれません。

血虚には昔から「当帰（トウキ）」がおすすめです。

当帰はセリ科のトウキという植物で、日本では奈良の大和当帰が有名です。

その根は生薬として漢方薬で使われますが、葉の部分はドリンクや食品として使われているので、より手軽に摂れるようになりました。

（こちらがトウキです）

漢方では、子宮や卵巣は「血」が司っていると考えます。

血を補い血液の流れを良くすることが、子宮と卵巣の機能アップにつながるのです。

身近になってきた「当帰」、ぜひ一度摂ってみてください。