こんにちは。神戸の老舗妊活サポート「ながいきや本舗」店長兼日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラーのマツムラです。
ようこそ、妊活ブログへ！
今回も、ぜひ最後までお読みくださいね。

ところで・・・寒いと、からだが固く感じませんか？

冷えると固くなる・・・これはおからだにも言えますし固くなるから冷える、とまた逆も真なり。

つまり、からだが固くなると、血流が悪くなって冷えるのです。

筋肉は、柔らかく動いているところは正常な温度を保っていますが硬直しているところの温度は低くなります。

たとえば、デスクワーク。

ずっとパソコンとにらめっこしていると、首や肩、背中に力が入り座っているので、腰も足も動かさず、定位置のまま。

こうやってどんどん筋肉が硬くなり、温度が低くなり冷えがひどくなっていきます。

部分的にも見ていきましょう。

首

手先の冷えというのは、殆どが首の全面の硬直と関係があります。

首から腕にかけて４本の太い神経と血管が流れていますが、この首の付け根が硬くなると、この部分の血管や神経が締め付けられるので手が痺れたり、冷えたりするのです。

なので、手のしびれや冷えを感じるひとは、首の付け根を温めると良いでしょう。

お尻

足先のしびれや冷えを感じる場合は、お尻の筋肉が硬直しています。

上半身から下半身へ流れる通過する場所がお尻なのでそこが固いと、上半身にも足にも血液がうまく流れません。

なので、坐骨神経痛になる可能性や、既に坐骨神経痛になっている方も多いです。

このお尻の筋肉を緩めると、足先まで血液が行き渡り温かくなってきます。

ひざ裏

更に足先の場合には、もう一か所チェックする場所があります。

それは膝裏です。たいていお尻の硬くなっている人は長年下半身への血流が悪くなっているために、膝裏も硬くなっています。

お尻が緩んでも膝裏が硬くなっている場合には足先まで血液が流れにくくなっていますのでこの膝裏も合わせて施術を行うと、足先まで血液が流れて、足先が温かくなってきます。

あなたの首、お尻、ひざ裏は大丈夫ですか？

固くなっているな、と思ったらぜひサンマットで温めて、ゆるめてあげてくださいね。