こんにちは。神戸の老舗妊活サポート専門「ながいきや本舗」店長兼日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラーのマツムラです。

いつもこのブログをお読みいただき、ありがとうございます！

さてさて、今日のお話は「ホットフラッシュについて」

ホットフラッシュといえば、更年期障害の代表選手。
更年期障害と聞いて、ホットフラッシュを思い浮かべる方も多いかと思います。

でも、ながいきや本舗に来てくださる方の中には、まだまだ関係ない！という方も多いかと思います。

でもね、ホットフラッシュ、更年期世代の方だけ、と思ったらちょっと違うようです。

その理由は・・・

しばしお付き合いくださいませ。

 ホットフラッシュの原因

「ホットフラッシュ」とは、気温が高かったり、運動をしたり、ということがないのに大量に汗をかいてしまう、という更年期障害の代表的な症状。

でも更年期障害の症状は、他にも「疲労感」「抑うつ状態」「腰痛や肩こり」「不眠」など様々で、人によって出方が違います。

ではそもそも、更年期障害はなぜ起きるのでしょうか。

更年期障害は、エストロゲンの分泌が激減することでホルモンバランスを崩し、結果、自律神経のバランスが乱れて、からだが変調をきたすというものです。

エストロゲンは卵巣にある卵胞から分泌されますが、その卵胞の数は年とともに減っていきます。

さらに、育てる卵巣の機能自体も衰えていくので、どうしてもエストロゲンの分泌量は減っていくのです。

そしてエストロゲンが減り、ホルモンバランスが崩れると、からだの動きを統制している自律神経のバランスも崩れます。

なので、汗の制御もできなくなってしまいます。

つまり、ホットフラッシュの原因は、エストロゲンの急激な分泌にともなうホルモンバランスの崩れと、それによる自律神経のバランスの乱れと言えます。

ホットフラッシュは更年期だけ？

ホルモンバランスが崩れ自律神経のバランスが乱れることは、更年期世代だけでなく、それよりも若い世代にも、程度の差はあれ、簡単に起きることです。

特に、現代はストレス社会。

仕事、結婚、妊娠、育児、などなど情報があふれて便利になった分だけ、自分で選択する、という責任が昔より重くなり、それでストレスをかかえてしまう方が多いのではないでしょうか。

ストレスは、ホルモン分泌や自律神経の乱れの一番の原因。

だから、更年期世代でない若い方々も、その表れとして、ホットフラッシュを経験することはおおいにありえます。

・・・・と、今日はココまで。

次回、ホットフラッシュの対策について語っていきたいと思います。

どうぞお楽しみに！！