こんにちは。

神戸の島（！）にあるショップ、ながいきや本舗の店長で
不妊カウンセラーの松村恭子です。

ようこそ、妊活アドバイスブログへ！

ぜひ最後までお付き合いくださいね。

今日は、最近注目が高まってきた新しい成分をご紹介いたしましょう。

この成分は、妊活中のカップルの間でも、今話題になっているものです。

それが・・・

Ｌ－シトルリン

です。

シトルリンは、なんと、スイカの成分です。

シトルリンは、消化、呼吸など、人間の生命活動を支えるために大変重要ななアミノ酸の一種で、
1930年に日本の研究者によってスイカから発見され、
スイカの学名Citrullus vulgaris(シトルラス　ブルガリス)を取って
「シトルリン」と名付けられました。

日本では、2007年8月に厚生労働省から認可され、食品素材として利用できるようになりました。

シトルリンは
体内で一酸化窒素（NO）の生成を高め、血管を拡張し
血流の流れをスムーズにする働きがあることが解明されています。

よって、冷え性改善やむくみ改善、男性機能の改善など、様々な健康作用が期待されています。

一酸化窒素（ＮＯ）は「ガス」のイメージが強いかもしれませんが、１９８０年代から、からだへの
作用について注目されるようになり、１９９８年ノーベル医学・生理学賞を受賞した研究により、
ＮＯが健康維持に重要であることが広く知られるようになりました。

ＮＯは、日々血管内皮細胞から産生され、血管内皮機能を調節して、血管をしなやかに広げる働きや
血管壁に血球やコレステロールが付着して狭くなるのを抑制する働きを持っています。

血管がしなやかに広がれば、血液の流れがスムーズになり、からだのすみずみまで酸素や栄養素、ホルモンが運ばれます。

また、血管の壁にコレステロールが付着することを防ぐことで、動脈硬化の予防にもなります。

先程述べたように、シトルリンには一酸化窒素（ＮＯ）の生成を高める働きがあることがわかっています。

つまり
一酸化窒素の「血管を拡張し血流の流れをスムーズにする作用」をサポートする、というわけですね。

妊活の分野においても同様で、血管がしなやかになり血流が向上することは
卵巣や子宮に必要な栄養素や酸素、ホルモンが行き渡り、不要な老廃物を回収するといった代謝がスムーズに行われるので
卵子・精子の発育、子宮内膜の着床環境整備には、非常に重要です。

加えて、最新の研究から、
一酸化窒素が着床や胎盤形成に重要な役割を担っている
ことが推測されています。

いかがでしたか？シトルリン。

なんと「スイカ」から発見（！）された成分ですが、健康の要である血管にとって、
非常に重要な成分である一酸化窒素を作るサポートをする、という
大変重要な役目をしている成分なんですね。

他にも「むくみ予防」「冷え改善」「アンチエイジング」など
女性にとっても嬉しい働きを、大いにしてくれるようです。

最後に・・・
「Ｌ」とは、アミノ酸の種類の一つ。

アミノ酸はＬ型とＤ型というものに分かれていますが
Ｄ型の方は、人間の体内で働くアミノ酸ではなく
人間のからだで働くアミノ酸は全部Ｌ型。

なので、アミノ酸の一種のシトルリンにも「Ｌ」がついたのでした。

ぜひこれから「Ｌ-シトルリン」に注目してくださいね！