軽く撫でて探す
ツボ探しの基本ですね。
基本的に手のひらを使って探していきます。
両手を使って左右両半身を調べていきます。
両方のツボを同じように触ってみても、どちらか一方が何か違う感覚がある時があります。
刺激して探す
自分の指の幅でツボを探します。
指幅1本は人差し指の幅、指幅2本～4本は人差し指から小指までを揃えた時の幅です。
「大体この辺かな？」というところを軽く指先で押してみて
①痛いけど気持ちいい！という所
②コリコリしてる？こってるかな？という所
③へこみやすい、皮膚が張ってないという所のいずれかがあればそこが「ツボ」です。
体温で探す
体を触ってみて、他の場所よりも体温が高かったり、低かったりしたらそこにツボがある可能性があります。
冬などに、手足が冷たくなりやすいですが、手足のツボを押してやるとあたたかくなります。
これは、手足のどこかに冷えを改善するツボがあるという事になります。
ただ、この方法は専門家が行う方法なので、素人の方にとっては探しにくい方法かもしれないです・・・。
◆ツボを見つけられるようになったら
次はツボを刺激してみましょう
⇒ツボの刺激の仕方
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