妊活サポートナビ

不眠を解消するツボ

百会(ひゃくえ)

なかなか寝付けない・・・眠りが浅い・・・夜中に目が覚めてしまう・・・
寝たいのに眠れないというのは、辛いですよね。
寝よう寝ようと思えば思うほど、眠れなくなってしまいます。
眠りが浅いと疲れが取れなかったり、眠れないことにストレスを感じてしまい、体に悪影響を及ぼします。

こんな不眠の症状に効くのが、百会(ひゃくえ)です。

百会は頭の頂上にあり、左右の耳をつないで交わったところにあります。
親指か中指で百会を押しましょう。
2,3分間ほど押すと頭に心地よさが広がります。血流が良くなり精神的に落ち着いてきます。
これを1日数回繰り返してください。

百会は文字通り、百もの気が出会うところなのです。
体中の血液が通る場所なので、全身の血流を良くして体全体の健康をよくします。
血流がよくなることにより二日酔い・耳鳴り・頭痛の改善にも繋がります。

ストレスを感じた時に押してみたら、落ち着くことでしょう。


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ながいきや本舗店長で日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラーの松村と申します。

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