不妊カウンセラーマツムラの妊活アドバイス

断食をやってみる

今日もながいきや本舗に来ていただいて本当にありがとうございます。

今日は1日断食にチャレンジしてみようと思います。

ただいま(11月25日正午~11月30日正午まで)、ポイント10倍キャンペーン中!

ですが、今日みたいに超忙しい日にやるのがやりやすいかな?

ということでチャレンジ!

忙しいと結局、お昼ご飯は時間が無くて食べないなんていうこともあるので、ついでに夜も食べなきゃいいんでしょ!くらいの軽い感じでスタートしました。

断食にも色んなやり方があるらしく、ちょっとホームページを調べて見たところ半日や1日の断食でもそれなりの効果はあるらしい。

さすがに3日の本断食とかいうのは仕事しながらでは無理みたいなので、1日のプチ断食でそれなりのどんな効果があるのか試してみてリポートしますね。

普段から1日のカロリーは1500~2000の間くらいと決めているのですが

どうも最近、勉強会や懇親会などが多くてつい

お付き合いの外食で過食気味。

私の場合は、過食と疲労が続くと口内炎が真っ先に出て黄色信号が点滅するのですが、どうしても流されがちになってからだの都合より、仕事の都合を優先しがち。

妊娠しやすいからだ作りを一所懸命お伝えしながら自分がこうだらしないのではカッコがつかんしなあ・・

今日うまくいってなんかの効果があるようなら、続けて毎週とかやってみるのもおもしろいかも。

乞うご期待!


妊活にまつわる疑問にお答えしたPDF冊子「はぴたまBOOK」を無料でご提供いたします

はぴたまBOOK

ながいきや本舗店長で日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラーの松村と申します。

このサイトを訪れて下さったあなたは妊活をはじめられたばかりでしょうか。

それとも、不妊治療専門クリニックに通院中ですか。

もしかすると、今から妊活を始めるかどうか、何をすればよいか、迷っていらっしゃるかもしれませんね。

皆様の妊活のヒントになるように、長年に渡って書きとめてきたブログから、人気の記事を集めました。まずはこの「はぴたまBOOK」をご覧いただき、確実な一歩を踏み出してください。

こちらから無料でダウンロードできます。(スマホでもお読みいただけます)

※頂きましたメールアドレスにメルマガ「ながいきや通信」をお送りさせて頂きます。

    お名前 ※必須

    例)ながいきや 花子

    メールアドレス ※必須

    例)info@long-life.co.jp

    関連記事

    1. 妊活ブログ:不妊治療後の妊娠・出産
    2. 笑うのも復讐さ
    3. 妊活ブログ:胚移植後の過ごし方はどうしたらいいの?
    4. 脂肪酸シリーズ:「不飽和」と「飽和」の違いって??
    5. 妊活ブログ:食べすぎが冷えの原因
    6. 妊活ブログ:精索静脈瘤まとめ
    7. 今日から心機一転!!よろしくお願い致します。
    8. 気をつけたいこと

    新着記事

    妊活ブログ

    貴月先生コラム

    こうのとり調査隊

    妊活手帳

    はぴたまBOOK

    こうのとり図書館

    こうのとり川柳

    こうのとり調査隊

    PAGE TOP