たけさんからの質問
Q昨日、凍結していた受精卵をお迎えにいきました。
自分としては精一杯やったつもりですが、今まで何度も結果がでなかったのもあって、今回も不安でたまりません。
この不安がまた悪い結果に繋がると思うと、余計に・・・どう過ごしたらいいでしょうか。
A不妊治療は肉体的にも精神的にも辛い局面が多いですが、特に移植から判定までの間は、本当に辛いと思います。
結果が出ないことが続くとなおさらです。
また、心配や不安は確かにストレスにはなりますが、そのお気持ちはとっても自然なことですし、ポジティブな気持ちを持つ、なんてそうそうできることではありません。
なのでまずは、不安や心配を持つ自分を責める必要はありません。むしろ今まで頑張った自分を褒めてあげてほしいです。
その上で、どうしても湧き上がる心配や不安にどっぷりつからないように「気を紛らわせる」「少しでも忘れる」時間を作ってほしいと思います。
どっぷりつかってしまうと、やはりおからだに障る可能性が高まりますし、なにより毎日が苦しいですね。
それでも生きていかなくてはいけないので、なるべく苦しさから解放された方が良いにきまっています。不安や心配はじっとしていたり時間があると、さらに強く感じてしまうもの。
なのでそれは避けて、例えば寝る。寝ている間だけでも気持ちから離れることができます。
寝る時間がなければ、動く。お仕事をしていれば、逆に助けになるかもしれませんね（お仕事の程度にもよりますが）
ある方は、友達とランチに行ったり映画を観にいったり、自分の好きなことをした、とおっしゃっていました。そうやって、気が紛れるような自分の好きなことをするのは、よいと思います。
ちなみに、移植後の過ごし方についてこちらにもまとめましたので、よかったお読みくださいね。
▼妊活ブログ：移植後の過ごし方
https://kounotori.nagaikiya-honpo.com/blog/20161103-2/
不妊治療の第一人者の先生も「妊娠はニュートラルな気持ちで」とおっしゃっています。
それは正直一番難しいとは思いますが、ここはやはりあえて「期待も悲観もしない。淡々と。」
その分、お腹の受精卵は頑張っています。ある意味、ここはもう受精卵のエネルギーに任せるしかないのです。
ならば、後は自分ができることを淡々と。
それは、食事・からだを動かす・十分な睡眠。それでエネルギーを受精卵に送ってあげましょう。もう母道は始まっていますね。
母のエネルギーを子に。
大丈夫です。
どうぞ淡々と、お腹の卵ちゃんにしっかりエネルギーを送ってあげてくださいね。それが一番ですよ。
日本不妊カウンセリング学会認定 不妊カウンセラー 松村恭子
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