①指で押す。指圧、マッサージなどです
指で押す時は力の入れ過ぎに注意してください。
手でさすってあげるのも、良いマッサージの仕方です。
②お灸や温灸をする
台座に糊がついていてそのままツボに張り付ける台座灸や、
へそ温灸器などの温灸を利用する。
③遠赤外線療法。
遠赤外線マットなどの遠赤外線温熱治療器を利用する。
④貼付型の鍼や磁気を貼る
自分ではできませんが、鍼灸治療はツボを利用した代表的な治療です。
自分でやるときは刺激しすぎると炎症を起こしたりすることもあるので、
ほどほどに気持ちよく試してみましょう。
手っ取り早く自分でやるのもいいですが、
プロの手を借りてやるのが、一番効果的でしょう。
◆その他ツボの刺激の仕方
⇒ツボ押しの注意
⇒ 健康にいいツボ
⇒普段しているツボマッサージ
◆女性に効くツボ
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